Como não ser sedentário no frio
Com a chegada das temperaturas mais baixas, é comum que a disposição para praticar atividades físicas diminua. O frio faz com que muitas pessoas prefiram permanecer em ambientes fechados e reduzir a movimentação ao longo do dia. No entanto, manter-se ativo durante o inverno é fundamental para a saúde física e mental. Pequenas atitudes podem […]