Atividade física e exercício físico: qual é a diferença?
Caminhar até o trabalho, brincar com as crianças, subir escadas, participar de uma aula de natação e realizar um treino de força têm algo em comum: todas essas ações colocam o corpo em movimento. Mas isso significa que todas são exercícios físicos? Apesar de os termos serem utilizados muitas vezes como sinônimos, atividade física e […]